Yoga du son
Le Yoga du Son est une pratique qui combine les bienfaits du yoga traditionnel avec la puissance des vibrations sonores pour équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. Dans cet atelier, nous vous invitons à découvrir une approche du bien-être et de la méditation, en vous immergeant dans des sons et des vibrations qui résonnent profondément à l’intérieur de vous.
Le Yoga du son aide à calmer l’agitation mentale, facilite une meilleure gestion du stress. Il contribue à libérer les émotions figées du corps.
POURQUOI PRATIQUER LE YOGA DU SON ?
Le yoga du son est une pratique profondément transformative qui allie la puissance des sons, des vibrations et de la conscience corporelle pour favoriser un bien-être global.
Cette pratique repose sur l’utilisation de mantras, de vibrations vocales et d’instruments pour réharmoniser le corps et l’esprit. Tout comme le yoga traditionnel se concentre sur l’union du corps et de l’esprit, le yoga du son nous invite à nous connecter à notre essence intérieure à travers la puissance du son. Chaque vibration émise par la voix ou les instruments est perçue par notre corps comme une onde d’énergie qui stimule les chakras, libère les tensions et crée un état de calme profond.
Pratiquer le yoga du son, c’est se donner l’opportunité de libérer les blocages émotionnels et de renouer avec une forme de bien-être naturel, presque instinctif. Le son, loin d’être simplement un bruit, devient un outil de guérison : il nous aide à rééquilibrer nos émotions, à dissiper le stress et à améliorer notre concentration. Lorsque nous émettons des sons de manière consciente, comme les mantras ou les chants, nous agissons sur notre système nerveux et nos organes internes, créant un effet de relaxation profonde qui touche à la fois le corps et l’esprit.
Au-delà des bienfaits physiques, cette pratique permet également de libérer la voix et de favoriser l’expression de soi. Beaucoup de personnes se sentent intimidées par l’idée de chanter, mais dans le yoga du son, il n’est pas nécessaire de « bien chanter » : il s’agit de s’autoriser à vibrer, à résonner avec son être profond, à ressentir la résonance du son dans chaque cellule. C’est une invitation à la pleine présence, une exploration de soi-même par l’intermédiaire des sons qui émergent naturellement.
Si vous souhaitez cultiver une paix intérieure durable, ouvrir votre cœur, et transformer votre quotidien, le yoga du son est une porte d’entrée vers une pratique simple, accessible et infiniment puissante. Le son, après tout, est l’une des premières choses que nous expérimentons à la naissance : c’est une manière instinctive et naturelle de revenir à soi. Alors pourquoi ne pas laisser les vibrations vous guider vers un bien-être profond ?
INFORMATIONS PRATIQUES
La durée ?
8 x 60 minutes hebdomadaires
Quand et où ?
À Colombier, au Cercle catholique
les jeudis à la pause de midi, de 12h15 à 13h15
Début dès la rentrée de janvier 2025.
Prix : 240.- la session de 8 séances.
Possibilité de suivre le 1er cours à l’essai
avant l’inscription pour l’ensemble de la session.
LA PROFESSEURE : AUDREY RICHARD
Audrey Richard est chanteuse, flûtiste professionnelle, professeure de musique, directrice de choeurs. Elle anime des ateliers de yoga du son et de chant chamanique.